Uwe Rosner

Kategorie: Fachbeiträge

  • Freiwassertraining für Triathletinnen und Triathleten

    Freiwassertraining für Triathletinnen und Triathleten

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    von

    Uwe Rosner
    in , ,

    Die Tri­ath­lon­sai­son in Deutsch­land geht lang­sam zu Ende. Ein wesent­li­cher Bestand­teil mei­ner Arbeit mit Tri­ath­le­tin­nen und Tri­ath­le­ten war in den zurück­lie­gen­den Som­mer­mo­na­ten das Freiwassertraining. Frei­was­ser­trai­ning hat eine beson­de­re Bedeu­tung: m.E. ist es ein wich­ti­ger und nicht zu erset­zen­der Bestand­teil des Schwimm­trai­nings, wenn du dich gezielt auf Tri­ath­lon­wett­kämp­fe vor­be­rei­ten möch­test, bei denen der Schwimm-Splitt in natür­li­chen…

  • Differenzielles Bewegungslernen I: »Nie wieder genau so!«

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    von

    Uwe Rosner
    in

    Wie­der­ho­le die Ziel­be­we­gung, z.B. eine bestimm­te Kraul­tech­nik­va­ri­an­te, mög­lichst oft und exakt im Trai­ning, damit sie sich auto­ma­ti­siert und du sie im Wett­kampf abru­fen kannst. Kommt dir das aus dei­nem Trai­ning bekannt vor? Ver­suchst du, auf die­se Wei­se dei­ne Kraul­tech­nik zu verbessern? Dann folgst du der sog. Pro­gramm­theo­rie, einem klas­si­schen Ver­ständ­nis vom Bewe­gungs­ler­nen. Es geht davon…